Yoga Maman-Bébé Mommy-Baby - Fall 2025

Description du service

This 6-week Mommy & Baby Yoga series is a gentle, supportive space to move, breathe, and bond with your baby. Guided by Cindy Cleary, certified yoga teacher, each class includes: Postnatal-friendly yoga to release tension in the neck, shoulders, and back, rebuild core strength, and gently restore energy. Interactive baby yoga with simple movements, songs, and playful poses that encourage connection and development. Breathwork and relaxation to help calm the nervous system and create moments of rest for both mom and baby. Community connection, offering time to share with other moms in a warm, understanding environment. 🗓 Wednesdays at 11:15 AM 📍 Starting October 29 📆 6 consecutive weeks No previous yoga experience needed. Feeding, diaper changes, and fussing are welcome — babies set the pace of the class. Come as you are, and enjoy this special time together. Cette série de yoga maman-bébé de 6 semaines est un espace doux et bienveillant pour bouger, respirer et créer des liens avec votre bébé. Guidée par Cindy Cleary, professeure de yoga certifiée, chaque rencontre comprend : Yoga adapté au postnatal pour relâcher les tensions dans le cou, les épaules et le dos, renforcer en douceur le plancher pelvien et retrouver de l’énergie. Yoga bébé interactif avec de petits mouvements, des comptines et des postures ludiques qui favorisent la connexion et le développement. Respiration et relaxation pour apaiser le système nerveux et offrir des moments de calme, autant pour maman que pour bébé. Un espace de partage, pour échanger avec d’autres mamans dans une ambiance chaleureuse et compréhensive. 🗓 Les mercredis à 11 h 15 📍 Dès le 29 octobre 📆 6 semaines consécutives Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. L’allaitement, les changements de couches et les pleurs font partie du cours — ce sont les bébés qui donnent le rythme. Venez comme vous êtes et profitez de ce moment privilégié ensemble.