ATELIERS À VENIR
Détails
💰 46 $ par personne pour un atelier individuel, taxes incluses
✨ Ou participez à toute la série pour 265 $, taxes incluses
📖 Atelier offert uniquement en anglais
❌ Les annulations peuvent être effectuées jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier pour un remboursement complet ou un crédit en studio.
‼️ Places limitées!
👕 Portez des vêtements qui vous permettent de bouger librement
SÉRIE
✨ Illuminez vos sept chakras
avec Andie Price
1 atelier par mois | Explorez le système des chakras | 14h à 16h
Dès octobre, Andie vous invite à un voyage d’exploration de soi à travers la lentille des sept chakras. Joignez-vous à nous à The Well pour une exploration accessible et pratique du système des chakras, que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne.
Nous combinerons les enseignements des chakras — ou centres d’énergie — du livre Eastern Body, Western Mind d’Anodea Judith avec la philosophie du yoga tirée des Yoga Sūtras de Patanjali, afin de créer un cadre de compréhension de l’être tout entier : corps, esprit et âme.
Chaque rencontre de 2 heures intégrera postures de yoga, pranayama (respiration), philosophie, enseignements, réflexion et discussion. Ces pratiques vous aideront à comprendre ce que signifie un chakra équilibré, déficient ou excessif, et à projeter une lumière plus profonde sur vous-même.
C’est une occasion de découvrir le vrai sens du yoga ainsi que votre véritable Soi supérieur. Aucune expérience préalable n’est requise.
✨ La série des chakras en un coup d’œil:
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Chakra racine (22 novembre) : Enracinement, sécurité, corps physique et racines du yoga
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Chakra sacré (20 décembre) : Sensations, émotions, plaisir et lâcher-prise
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Plexus solaire (17 janvier) : Confiance, pouvoir personnel, énergie et motivation
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Chakra du cœur (21 février) : Bienveillance, compassion, équilibre, deuil et souffrance
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Chakra de la gorge (21 mars) : Vérité, expression, communication, vibration et résonance
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Troisième œil (18 avril) : Clarté, intuition, visualisation et manifestation
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Chakra couronne (16 mai) : Sagesse, pleine conscience, méditation et connexion à votre Soi supérieur
Yin Yoga aux chandelles et bain sonore
Une soirée profondément relaxante pour ralentir, respirer et se baigner dans un son curatif.
avec Sabrina K.
Yin Yoga et Bain de Son | 2h30 pour ralentir | 1er novembre 18h30
Lorsque la vie semble pleine et que votre esprit ne parvient pas à se calmer, cette soirée vous invite à faire une pause.
Grâce à des postures yin douces et à un son immersif, vous ralentirez, vous reconnecterez à votre respiration et permettrez aux vibrations de vous guider vers la paix.
Que vous soyez novice en yoga ou que vous cherchiez à restaurer votre énergie et à calmer votre système nerveux, ce sera une expérience intemporelle conçue pour calmer l'esprit, faire fondre les tensions et vous laisser une sensation de maintien et de renouvellement.
💫 À quoi s'attendre
Sabrina vous guidera à travers une série de postures de yin yoga, tenues plusieurs minutes chacune, offrant à votre corps le temps et l'espace nécessaires pour s'ouvrir et se libérer. Pendant que vous vous reposez dans chaque posture, elle se déplacera dans la pièce en jouant des bols himalayens, apportant leurs vibrations apaisantes à votre corps. La soirée se terminera par un Savasana de 25 minutes, où vous serez pleinement immergé dans les fréquences des bols de cristal, du tambour, des carillons et autres instruments sacrés. Tandis que votre corps entre dans un profond état de relaxation thêta, des ondes sonores vous envahiront, équilibrant en douceur le corps et l'esprit.
🌿 Avantages
Libérer le stress et l'anxiété accumulés
Renouez avec votre calme intérieur
Restaurez et rééquilibrez votre énergie
Sentez-vous ancré, en paix et rechargé — corps, esprit et âme
✨ Rencontrez votre guide
Sabrina K, fondatrice de Sabai Yin en Thaïlande, apporte les vibrations apaisantes de ses bols himalayens et en cristal à la communauté The Well.
Formée en Yin Yoga à La Sangha (Montréal) et en Sound Healing en Inde, Sabrina partage maintenant son art entre l'Asie et le Québec, guidant les autres à travers une approche profondément apaisante et centrée sur le cœur.
Lors de son court séjour dans les Cantons-de-l'Est avant son retour en Thaïlande, elle vous invite à vivre une soirée rare et immersive, imprégnée de la douceur et de la sérénité de Koh Phangan. C'est sur cette île qu'est née sa pratique sonore.
⚠️ Déconseillé aux personnes ayant récemment subi une intervention chirurgicale ou présentant des plaies ouvertes. Les personnes portant un stimulateur cardiaque ou des implants métalliques près de la poitrine doivent redoubler de prudence, car de fortes vibrations sonores à proximité du cœur peuvent provoquer une légère gêne ou des interférences.
Tous les détails
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Samedi 1er novembre, de 18h30 à 20h
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46 $ taxes incluses, par personne
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Animé en anglais et complété en français au besoin.
Yoga Maman-Bébé
SÉRIE DE 6 SEMAINES
Avec Cindy Cleary
Du 29 octobre au 3 décembre | Communauté, Connexion, Support | Mercredis de 11h15 à 12h30
Cette série de yoga maman-bébé de 6 semaines est un espace doux et bienveillant pour bouger, respirer et créer des liens avec votre bébé. Guidée par Cindy Cleary, professeure de yoga certifiée et éducatrice du plancher pelvien, chaque rencontre comprend :
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Yoga adapté au postnatal pour relâcher les tensions dans le cou, les épaules et le dos, renforcer en douceur le plancher pelvien et retrouver de l’énergie.
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Yoga bébé interactif avec de petits mouvements, des comptines et des postures ludiques qui favorisent la connexion et le développement.
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Respiration et relaxation pour apaiser le système nerveux et offrir des moments de calme, autant pour maman que pour bébé.
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Un espace de partage, pour échanger avec d’autres mamans dans une ambiance chaleureuse et compréhensive.
🗓 Les mercredis à 11 h 15
📍 Dès le 29 octobre
📆 6 semaines consécutives
160$ pour les 6 semaines, taxes incluses
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. L’allaitement, les changements de couches et les pleurs font partie du cours — ce sont les bébés qui donnent le rythme. Venez comme vous êtes et profitez de ce moment privilégié ensemble.
