ATELIERS À VENIR
Spa Yoga
Massage + Yoga + Relaxation
Avec Andie & Marie Neige
14 août à 18h
46$ (tax inclus)
Joignez-vous à nous cet été pour un atelier de Spa Yoga conçu pour vous aider à vous connecter à l’énergie de la saison.
À travers la respiration, des postures restauratrices et de doux massages dans chaque posture, vous serez invitée à laisser aller ce qui ne vous sert plus et à accueillir une nouvelle inspiration, lorsque et si cela vous semble juste.
Nous terminerons la séance dans une profonde relaxation avec un yoga nidra guidé par Marie-Neige.
Force et Mobilité
Bougez mieux. Devenez plus fort.
Avec Daniel Hautot
20 et 27 août à 9h
Inclus au programme standard
Un mélange équilibré d’exercices de renforcement musculaire et de mobilité conçu pour vous aider à mieux bouger et à vous sentir plus fort. Grâce à des mouvements fonctionnels, des exercices de mobilité et des progressions réfléchies, vous améliorerez votre stabilité, votre coordination et votre résilience au quotidien. Accessible et adaptable à tous les niveaux.
