ATELIERS À VENIR
Créez votre vision
avec Jaime Moar
Il y a beaucoup de pression exercée sur le Nouvel An. Nous ressentons le besoin de prendre des résolutions, de nous transformer et de faire de grands changements dans notre vie, d'adopter des habitudes qui changent réellement notre vie et qui tiennent la route. Pourtant, la réalité est que ces changements que nous nous imposons viennent souvent d'une logique extérieure, d'un ensemble de "il faut". Nous ressentons cette pression venant de l'extérieur selon laquelle notre vie devrait avoir une certaine apparence, et c'est ce que nous pensons devoir atteindre. Nouvel An, nouvelle vie, n'est-ce pas ? Faux ! En réalité, vous êtes merveilleux.
C'est pourquoi nous avons créé une après-midi rien que pour vous, pour que vous passiez du temps avec vous-même. Pour sortir de votre tête et entrer dans votre corps. Une soirée de présence, de création de tableaux de vision et de rassemblement en communauté pour mettre en marche une vie qui émane de vos véritables désirs. Ce sera un espace sûr pour abandonner vos inhibitions et vous permettre de rêver librement, ouvertement et honnêtement.
Veuillez vous habiller confortablement et apporter un journal ainsi que votre tasse préférée. Tout le nécessaire pour la création du tableau de vision sera fourni, mais si vous avez des magazines supplémentaires chez vous, n'hésitez pas à les apporter !
DÉTAILS :
Samedi 24 janvier
16h à 18h
35 $ pour les non-membres
25 $ pour les membres (contactez-nous pour le code de réduction !)
Atelier de Massage
avec Marlene Bovenmars
Aimeriez-vous recevoir régulièrement et gratuitement un massage profondément relaxant et ressourçant ? Et pourquoi ne pas offrir à vos proches le cadeau d’un toucher bienveillant ?
Invitez un ami, votre amoureux, un membre de votre famille ou toute autre personne avec qui vous vous sentiriez à l'aise d'être touché·e et de vous faire toucher, et venez nous rejoindre pour un atelier mémorable de la Saint-Valentin qui vous permettra de donner des massages en toute confiance.
Vous ne trouvez personne de disponible pour vous accompagner ? Vous pouvez tout de même vous inscrire si vous êtes à l’aise pour former un duo de massage avec un autre participant.
Nous nous occuperons des pieds, des jambes, du dos, des épaules, des mains et du visage, et vous repartirez totalement détendu(e), le cœur rempli d'amour et le sourire aux lèvres.
Vous recevrez un document reprenant toutes les techniques afin de pouvoir continuer à pratiquer et à profiter des bienfaits du massage thaïlandais à domicile.
Marlène est masseuse thaïlandaise et coach en intimité, relations et sexualité au sein d'une coopérative à but non lucratif appelée Unime.
Sa passion est d'aider les gens à développer des relations plus profondes et plus authentiques avec eux-mêmes et avec les autres, et à (re)découvrir comment leurs relations et leur corps peuvent être une source d'énergie, de joie, de calme et de plaisir.
Elle propose des massages et des ateliers de massage pour les particuliers, les couples et les familles (avec enfants). Elle anime également des cours sur l'acceptation de son corps, la sexualité et les relations intimes, et propose des séances de coaching individuelles et de couple.
Détails
Samedi 14 février, de 14h30 à 17h (2.5h)
Entrée : 59,44 $ taxes incluses, par personne.
Animé en français et en anglais.
Âge : âge minimum de 12 ans* et pas d’âge maximum !
Tenue vestimentaire : vêtements confortables, extensibles ou amples. Les hauts à manches longues et les leggings ou pantalons de sport sont parfaits. Évitez les tissus épais et privilégiez le système multicouche. (Vous pourriez avoir chaud en donnant le massage, puis un peu froid en le recevant.)
Exigences : Les participants doivent pouvoir utiliser leurs bras et leurs mains et, idéalement, être à l'aise assis ou à genoux sur le sol, avec un oreiller ou une couverture sous les genoux ou les fesses.
Contre-indications : Cet atelier est déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques ou de maladies cardiovasculaires. Les participants ayant des blessures graves au dos ou aux jambes, ou les femmes enceintes, sont priés de contacter Marlène avant de s’inscrire : contact@unime.ca .
Les adolescents et les jeunes de 12 à 17 ans sont les bienvenus s'ils sont capables de se concentrer et de participer pendant 2h30. (Une courte pause est prévue.)
De l'angoisse à l'autonomie
avec Diane Rollert
En ces temps anxiogènes, l'anxiété peut sembler un murmure constant dans notre quotidien. Nous nous inquiétons pour nos relations, nos communautés, notre avenir et les changements qui se produisent autour de nous. Cet atelier vous invite à faire une pause, à aborder cette angoisse avec curiosité et à la transformer en force.
Animé par Diane Rollert, le programme « De l’angoisse à l’autonomie » combine des pratiques de recentrage, des mouvements doux, des exercices de groupe et des moments de réflexion personnelle. À partir du cadre théorique des systèmes familiaux, nous explorerons comment nous réagissons, en tant qu’individus, familles et communautés, face à l’inquiétude, à la peur et au changement, et comment ces schémas influencent notre manière d’appréhender le monde.
L'être humain est programmé pour être vigilant face au danger ; ressentir de l'anxiété n'est donc pas un défaut personnel, mais une réaction profondément humaine. La question n'est pas de savoir comment éliminer l'anxiété, mais comment la comprendre, l'appréhender différemment et trouver la sérénité en son sein. Cet atelier propose des outils pratiques pour réduire l'anxiété et puiser de la force dans notre propre histoire.
Les participants décrivent souvent cet atelier comme une expérience à la fois profondément personnelle et un puissant vecteur de cohésion communautaire. Vous repartirez avec une meilleure compréhension de vos propres réactions face à l'anxiété, ainsi que des outils pour vous sentir plus ancré, plus fort et plus maître de la situation en période d'anxiété.
Des déplacements seront possibles, avec des aménagements prévus pour les personnes ayant des besoins physiques différents. Il suffit d'être ouvert d'esprit et disposé à partager cet espace et ces moments de réflexion avec les autres.
DÉTAILS
Dimanche 22 février, de 13h à 15h30
Habillez-vous confortablement et apportez un journal.
Animé uniquement en anglais