Jaime est née et a grandi à Knowlton, où elle est aujourd’hui copropriétaire de Marina Knowlton avec son père. Elle a commencé à enseigner le yoga en 2009 après avoir complété sa première formation, Yoga for the Special Child, et est rapidement tombée amoureuse du partage du mouvement avec des personnes de tous âges et de toutes capacités.

Depuis, elle a ajouté des formations en Hatha, Prana Flow, Yin Yoga, ainsi que Yoga en milieu de travail, toujours avec une attention particulière à l’accessibilité et à la connexion.

Récemment formée en Pilates sur Reformer, Jaime apporte la même curiosité et bienveillance à ses cours de Pilates. Que ce soit en yoga ou en Pilates, ce qu’elle préfère, c’est aider les gens à mieux se connaître en se connectant à ce que leur corps a besoin dans l’instant.

Elle tisse souvent des thèmes comme la créativité, l’intention et la liberté dans ses classes pour éveiller une conscience de soi plus profonde — et un peu plus de joie aussi.

Passionnée par le mouvement, l’harmonie du corps et de l’esprit, elle est professeur de Pilates au sol et sur Reformer. À travers ses cours, elle invite chacun à explorer la conscience corporelle, à se reconnecter à soi-même et à renforcer son corps en profondeur, dans le respect de ses capacités.

Son approche vise à allier précision, fluidité et respiration, pour offrir une pratique complète et évolutive. Chaque séance est un voyage où l’on cultive l’équilibre entre force, souplesse et bien-être mental.

Sa mission est de créer un espace bienveillant où chaque personne peut progresser à son rythme, retrouver l’alignement et se sentir pleinement présent dans son corps.

Ayant grandi en Ontario, Andie a ensuite déménagé en Asie, où elle a appris le massage thaïlandais et le yoga (500 heures de formation en Thaïlande et en Inde), ainsi que plusieurs autres approches de guérison.

En 2018, elle s’est installée au Québec et a lancé son entreprise en 2020, Mudra Metta Wellness, ce qui signifie : « prendre soin de soi d’abord, puis prendre soin des autres ».

Andie est passionnée par le bien-être personnel et encourage chacun·e à remplir sa propre coupe en priorité.

Elle cumule plus de 15 ans d’expérience en massage thaïlandais et 8 ans d’enseignement du yoga (dont le Vinyasa, le Hatha et le Yin), et elle est ravie de faire partie de l’équipe du Well !

Stéphanie est professeure de yoga depuis plus de 11 ans et est massothérapeute en polarité et doula. Passionnée par l'être humain et le mouvement, elle est formée en yoga restaurateur et thérapeutique, post et prénatal, Yin yoga, entres autres.

Grâce à sa propre reprise de pouvoir sur sa vie, à la guérison de maladies telles que l'arthrite et à de profondes souffrances émotionnelles, elle a fait l'expérience des outils qu'elle offre et elle a affronté son ombre et sa vulnérabilité, ainsi que ses ressources, sa lumière, sa joie et empowerment (empuissancement).

Elle accompagne l'être vers une connexion à une quête de sens, à la connexion à ses ressources, et vers un bien-être physique, émotionnel et spirituel. Elle partage également les enseignements sur les cycles, les saisons, la féminité et les lunes.

Valérie a commencé son parcours de yoga lorsqu'elle a découvert le vinyasa yoga il y a plus de 10 ans, l'amenant à découvrir l'Ashtanga Yoga et les bienfaits de cette pratique à 8 membres. Elle dit souvent que ce style de yoga lui donne une fondation solide pour une meilleure santé mentale et est sa philosophie est un mode de vie, une manière dont elle approche son quotidien. Valérie a une collection de formations professorales de yoga à son actif et assiste continuellement à plus de formations et d'ateliers pour élargir davantage ses connaissances. Elle a également complété une formation d'enseignante en yoga Ashtanga, en restaurateur et yoga Nidra. Elle passe son temps libre dans les livres de yoga et d'anatomie et les formations continues. Elle aime partager avec ses étudiants les effets thérapeutiques d'une pratique régulière du yoga et vit pour développer et entretenir une communauté de bien-être à Lac-Brome. Son style d'enseignement peut être décrit comme appliqué, inclusif et axé sur l'alignement.

Passionnée par la vie, le corps humain et le bien-être, Cindy a entrepris sa certification de formation de professeur de Vinyasa Yoga de 200 heures en 2018 puis a suivi plusieurs formations pour approfondir davantage ses connaissances. Avec son profond intérêt à rendre le yoga accessible à tous, Cindy a entrepris un cours visant à rendre le yoga accessible aux enfants en difficulté et aux personnes âgées. Elle enseigne dans un souci d’inclusion et de diversité, garantissant que ses cours sont sécuritaires, engageants et amusants pour tous.

Carole est instructeure Essentrics depuis 2017 et le pratique depuis plus de vingt ans.
Passionnée par la santé globale, elle a développé à travers ses études et ses expériences, une expertise pouvant répondre aux différents objectifs de mise en forme d’une clientèle de tous âges.
Ce programme d’étirement et de renforcement musculaire dynamique, lui a permis d’expérimenter ses bienfaits pour éliminer les douleurs chroniques, retrouver de la mobilité, améliorer la posture, l’équilibre et la flexibilité.
Appréciée pour la douceur de son approche professionnelle et humaine, Carole, avec son écoute attentive de chacun, vous emmènera d'où vous êtes à là où vous voulez être !

Virginie a découvert la magnifique méthode Essentrics en 2017-2018 en tant que cliente. Étant massothérapeute, une belle posture et des muscles stabilisateurs forts mais souples ont toujours été importants pour elle.
Par la suite elle a fait le souhait d’enseigner des cours aussi pour qu’encore plus de gens connaissent cette méthode d’entraînement.
« Être dans le mouvement » est pour elle la clé d’une vie saine.