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Vinyasa yoga is a style of yoga that emphasizes flowing movements and synchronized breathing. It typically involves a series of poses that are linked together in a continuous sequence, with each movement coordinated with an inhale or exhale.

This Power Yoga class offers a dynamic and invigorating flow, blending the energetic movements of vinyasa with the structured inspiration of Ashtanga yoga. Set to an energizing soundtrack, this practice encourages strength, flexibility, and focus as you move through powerful sequences designed to challenge both body and mind. Perfect for those seeking a sweaty, transformative experience, the class emphasizes breath synchronization with movement, fostering a meditative yet physically demanding practice. Ce cours de Power Yoga propose un flow dynamique et énergisant, mélangeant les mouvements fluides du vinyasa à l'inspiration structurée du yoga Ashtanga. Accompagnée d'une musique stimulante, cette pratique favorise la force, la flexibilité et la concentration, tout en vous guidant à travers des séquences puissantes conçues pour défier à la fois le corps et l'esprit. Idéal pour ceux qui recherchent une expérience intense et transformative, le cours met l'accent sur la synchronisation du souffle et des mouvements, créant une pratique à la fois méditative et exigeante physiquement.

Rocket Flow is a high-energy, fast-paced practice inspired by the Rocket Yoga system. Rooted in Ashtanga, this class offers creative sequencing, strength-building transitions, and opportunities to play with arm balances and inversions. It’s a powerful, uplifting experience designed to challenge both body and breath. Rocket Flow est une pratique dynamique et énergique inspirée du système Rocket Yoga. Issue de l’Ashtanga, cette classe propose des enchaînements créatifs, des transitions puissantes et l’exploration de postures avancées comme les équilibres sur les bras ou les inversions. C’est une séance vivifiante, exigeante pour le corps comme pour le souffle.

When we connect movement with breath it’s inevitable that the mind will naturally want to slow down. And that’s exactly what Slow Flow is about. Moving in a gentle way that connects body, breath and mind. Lorsque nous connectons mouvements et respiration, il devient inévitable pour notre esprit de ralentir. C'est exactement l'essence du Flow Lent. Bouger d'une manière douce qui connecte avec le corps, la respiration et l'esprit.

Essentrics  is a functional fitness  class designed to  address the needs of your full body: to build global strength and mobility while being respectful of its natural limitations. It offers a dynamic, full-body workout that simultaneously combines stretching and strengthening while engaging 650 muscles. This class will increase your flexibility and mobility through standing and floor work for a healthy, toned, pain-free body. Essentrics est un cours de fitness fonctionnel conçu pour répondre aux besoins de tout votre corps : développer la force et la mobilité globales tout en respectant ses limites naturelles. Il propose un entraînement dynamique pour tout le corps qui combine simultanément étirements et renforcement tout en sollicitant 650 muscles. Ce cours augmentera votre flexibilité et votre mobilité grâce au travail debout et au sol pour un corps sain, tonique et sans douleur.