Mamalates

Service Description

​Take a gentle and nourishing pause just for you while keeping baby close. This four-week series is designed for people who have recently given birth and are looking to rebuild strength and alignment and reconnect with their body and mind after birth with pilates using the reformer machine. ​In a semi-private setting, you’ll be guided through safe, supportive movements on the Reformer tailored for the postpartum body. Move at your own pace, breathe deeply, and take time to re-centre in a space where you and your little one are both welcome. Connect with other parents, share experiences, and exchange tips in a warm, inclusive, and non-judgmental atmosphere. ----- Offrez-vous un moment doux et ressourçant, tout en gardant bébé tout près. Cette session de 4 semaines est spécialement conçue pour les personnes qui ont récemment accouchées qui souhaitent retrouver leur force, leur alignement et leur connexion corps-esprit après l’accouchement. Dans ce cours semi-privé, vous pratiquerez des exercices sécuritaires et adaptés au post-partum, dans un espace bienveillant où vous pourrez bouger à votre rythme, respirer, et vous recentrer. Rencontrez d’autres parents, échangez des conseils, partagez vos joies (et vos défis !) dans une ambiance chaleureuse, soutenante et sans jugement. ✨ Un moment pour vous. Un espace pour vous reconnecter. Avec bébé à vos côtés.