Yoga for Back Pain

Service Description

Back pain affects 80% of us at some point during our lifetime. But we can prevent and manage this pain through exercise, mindfulness, and stretching. Lucky for us, yoga does all of these things! Yoga for back pain is a class that alternates between strengthening the core muscles that support the spine, hips and upper legs and loosening those muscles while focusing on awareness of sensations in the body. Expect to push yourself in this class and relax and enjoy those deep stretches. And hopefully, you'll be feeling a little less back pain in the upcoming week! ------------ Le mal de dos touche 80 % d'entre nous à un moment ou à un autre de notre vie. Mais nous pouvons prévenir et gérer cette douleur grâce à l'exercice, à la pleine conscience et aux étirements. Heureusement pour nous, le yoga fait tout cela ! Le yoga pour le mal de dos est un cours qui alterne le renforcement des muscles centraux qui soutiennent la colonne vertébrale, les hanches et le haut des jambes et le relâchement de ces muscles tout en se concentrant sur la prise de conscience des sensations dans le corps. Attendez-vous à vous dépasser dans ce cours, mais détendez-vous et profitez de ces étirements profonds. Avec un peu de chance, vous ressentirez un peu moins de douleurs dorsales au cours de la semaine à venir !

Cancellation Policy

To cancel, please contact us at least 8 hours prior the start of the class.

Contact Details

• 102 Chemin Lakeside, Knowlton, QC, Canada