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Pilates

combines core-focused exercises and mindful movements Exercices ciblés, mouvements conscients

  • 1 hour
  • 23 Canadian dollars
  • Chemin Lakeside|Rue Benoit

Service Description

Step onto the mat and experience the rejuvenating world of floor Pilates, a fitness practice that seamlessly blends strength, flexibility, and mindfulness. In this low-impact class, participants engage in a series of dynamic exercises that target the core muscles, promoting stability and balance. Individuals of all fitness levels are guided through precise movements, fostering a deep mind-body connection. The emphasis on controlled, intentional actions helps enhance muscle tone, improve posture, and cultivate overall body awareness. ------- Marchez sur le tapis et découvrez le monde revitalisant du Pilates au sol, une pratique fitness qui allie harmonieusement force, flexibilité et pleine conscience. Dans cette classe à faible impact, les participants enchaînent des exercices dynamiques ciblant les muscles du noyau pour favoriser stabilité et équilibre. Tous les niveaux de condition physique sont guidés à travers des mouvements précis, renforçant une connexion profonde entre le corps et l'esprit. L'accent sur des actions contrôlées et intentionnelles contribue à améliorer le tonus musculaire, à corriger la posture et à cultiver une conscience corporelle globale.


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Cancellation Policy

To cancel, please contact us at least 8 hours prior the start of the class.


Contact Details

  • 102 Chemin Lakeside, Knowlton, QC, Canada

    info@knowltonwell.com

  • Marina Knowlton, Rue Benoit, Knowlton, QC, Canada

    info@knowltonwell.com


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