Intro to/à l'Ayurveda
Dive into the Fascinating World of Ayurveda! Plongez dans l'univers fascinant du Ayurveda
Service Description
Learn to understand yourself so that you can take better care of yourself. This 3-hour workshop introduces you to Ayurveda in a clear and accessible way and together, we’ll explore: What may explain our physical, mental, and emotional differences How to recognize our strengths, tendencies, and signs of imbalance and how to honor those differences in others. How to identify what we personally need to find greater balance How to live more in tune with the rhythms of the day and the seasons How to adapt our food, daily rhythm, and self-care as winter approaches Simple Ayurvedic practices that we’ll experience together You’ll leave with a deeper understanding of your own nature and a simple Ayurvedic routine for balance that you can begin incorporating into your life as soon as you get home. Because the goal isn’t to follow an Ayurvedic lifestyle perfectly. It’s to understand yourself better so you can take better care of yourself. No previous knowledge of Ayurveda is required. ---- Apprenez à vous comprendre pour mieux prendre soin de vous. Cet atelier de 3 heures vous présente l'Ayurveda de manière claire et accessible et ensemble, nous explorerons : Ce qui peut expliquer nos différences physiques, mentales et émotionnelles Comment reconnaître nos forces, nos tendances et nos signes de déséquilibre et comment honorer ces différences. Comment déterminer ce dont nous avons besoin pour retrouver davantage d’équilibre Comment vivre au rythme des jours et des saisons Comment adapter notre alimentation, notre rythme et nos soins personnels à l’arrivée de l’hiver Des pratiques ayurvédiques simples que nous expérimenterons ensemble Vous repartirez avec une compréhension plus profonde de votre propre nature et une routine ayurvédique simple pour l'équilibre que vous pourrez commencer à intégrer dans votre vie dès votre retour chez vous. Car l'objectif n'est pas de suivre parfaitement un mode de vie ayurvédique. C'est de mieux vous comprendre pour mieux prendre soin de vous. Aucune connaissance préalable de l'Ayurveda n'est requise.
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