Angst to Agency - Angoisse à Autonomie

Service Description

In anxious times, anxiety can feel like the background hum of everyday life. We worry about our relationships, our communities, our futures, and the changes unfolding around us. This workshop invites you to pause, turn toward that angst with curiosity, and begin transforming it into agency. Led by Diane Rollert, From Angst to Agency combines centering practices, gentle movement, group exercises, and time for personal reflection. Using the framework of family systems theory, we’ll explore how we as individuals, families, and communities respond to worry, fear, and change and how those patterns shape the way we move through the world. Humans are wired to be alert to danger, so feeling anxious is not a personal failing. It’s a deeply human response. The question is not how to eliminate anxiety, but how to understand it, relate to it differently, and find steadiness within it. This workshop introduces practical building blocks for reducing anxiety and drawing strength from our own histories. Participants often describe this workshop as both a profound personal experience and a powerful community-building one. You’ll leave with greater insight into your own reactions to anxiety, along with tools to feel more grounded, resourced, and in control in anxious times. There will be some movement, with accommodations available for differing physical needs. All that’s asked is an open mind and a willingness to share space and reflection with others. En période d’incertitude, l’anxiété peut devenir un bruit de fond constant. Nous nous inquiétons de nos relations, de nos communautés, de l’avenir et des changements qui nous entourent. Cet atelier vous invite à faire une pause et à aborder cette angoisse avec curiosité afin de la transformer en pouvoir d’agir. Animé par Diane Rollert, De l’angoisse au pouvoir d’agir propose des pratiques de recentrage, du mouvement doux, des exercices de groupe et des moments de réflexion personnelle. Inspiré de la théorie des systèmes familiaux, l’atelier explore nos réactions individuelles et collectives face à la peur et au changement, et offre des outils concrets pour mieux comprendre l’anxiété, s’y ancrer et retrouver plus de stabilité. Les participant·e·s repartent avec une meilleure compréhension d’eux-mêmes, des ressources pratiques pour se sentir plus ancré·e et soutenu·e, ainsi qu’un sentiment de connexion avec la communauté. Un peu de mouvement est prévu, avec des adaptations possibles selon les besoins physiques.